Det här är lucka nummer 15 i Kajsons julkalender:
…ett träningspass!
Jag halkade in på träningen i somras, när Iman frågade om jag inte skulle följa med och köra ett Bodyjam-pass med henne. Jag tvekade först och frågade om hon var superduktig, men hon skrattade som svar och sa ”näää inte alls, jag hoppar åt höger när de andra hoppar åt vänster, men det är jättekul”. Det svaret gillade jag, och jag kände att det kanske skulle vara roligt att prova.
Vi skrattade typ igenom hela passet och efter det var jag fast. Hon frågade om jag ville följa med och träna på gymmet också någon dag senare och vi matchade in så vi körde båda familjerna samtidigt – och barnen lekte med varandra i lekrummet under tiden. Jag kunde inte många maskiner eller övningar alls sen tidigare, så hon fick agera min pt. Och visst lyckades hon inspirera mig! Jag köpte ett årskort på direkten och sen började jag träna flera gånger i veckan – med dansen (Bodyjam) inräknat, både på gymmet och hemma.
Vad ger träningen mig?
SÅ mycket! Jag känner mig gladare, starkare, piggare. Dansen känns knappt som träning, det är som att gå på Gröna Lund (haha, kom inte på någon annan liknelse, men jaaa något som är skiiiitkul) och så tränas hela kroppen samtidigt. Endorfinerna sprutar igenom hela kroppen och jag känner ibland att jag vill börja gråta, jättekonstigt haha. Även styrketräningen är kul, speciellt efter ett riktigt bra pass och man känner sig helt slut i kroppen + när träningsvärken dagen efter sitter där den ska.
Sen finns det dagar då det känns kämpigare att komma igång/iväg till gymmet. Nu tillexempel när jag varit sjuk ett bra tag och inte tränat känns det som en uppförsbacke att komma igång igen, första passet efter ett uppehåll är alltid tungt och jag känner oftast inte att det ”ger mig så mycket” mer än att jag bara måste få det överstökat – men jag vet att för varje pass jag gör desto närmare kommer jag den där endorfinkänslan av träningen igen.
Så något jag aldrig ångrar? Ett träningspass! Även om det inte blir jättelångt varje gång, eller kanske inte det bästa passet jag gjort, så är det bättre än ingenting – och definitivt bättre än jag gjort innan (alltså ingen träning alls).
Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.
